sanatatea mintala

Sanatatea  mintala abilitatea de satisfacere a  nevoilor.
Sanatatea mintala libertatea de-a decide
Sanatatea mintala presupune :
Sa ne simtim bine cu noi insine:
 Sa nu ne lasam copliesti de  proprie emotii ,  teama,   mania  , suparare, furie , dragoste  gelozile,  ,   vinovatie, culpabilitea,   sa fim capabili , sa  trecem peste  negazurile si  greutatile vetii   sa  facem fata dezamagirilor sa avem o atitudine optimista,.  dar pana la o anumita   limita,  sa  avem umor,  sa   ne putem accepta proprile defecte...,  sa avem respect pentru propria  persona, sa  ne autoaprecem proprie  calitati
Sa ne bucuram  ne lucurile   simple din viata '
Sa ne simtim bine cu alti..
Sa  fim capabili  sa oferim  dragoste  .si ajutorul   celorlalti,  sa ne  gandim si la interesele altora:
Sa  avem relatii personale satisfacatore, ., armonioase si de durabile; sa iuim oameni sa avem increde in ei,  sa respectam volorile  si demitatea   celorlalti,  sa intelegem   si sa  acceptampa ca  oameni  sunt diferiti
Sa fim reposabili  de semeni  nosti.
Sa ne  facem planuri de viitor,
Sa primim  cu  bucurie expriete noi  si idei noi,
Sa ne folosim   capasitatile si   talentele,
Sa  fim  capabili  sa lom singuri dezici  in problmele care ne privesc \
Stresul  este o parte firesca a  veti,,Stresul  este  un  factor emotinal , biologic. mintal , care provoca tenssiune.Din cauza  stresului  apare  depresia,  , starile de agoasa. .Stresul  este o  stare    emotinola negativa.,
Stesul poate fi  provocat de  frig,  cald , teama .  singuratate . de supracilititare, de adaptare  la etape noi  din viata,
Stresl provoca  dureri de cap insomii ,,  depresie.iritabilitate  stari de  neliniste.
Termenul de stres  provine  din  limba :  engleza stress. presune , apasare, , constregere,  stres  din , cauza unei , boli , sau  handicap,  stres, din cauza pierdearea unei personei  dragi
 Stresul   unei  zilei prostrei    Stresul  ,tulburari,  de control  ,implusurilor resimsite  , personelor  cu   schizfenie care au  confuzi    , conportament, delirant,Remedi pentru  stres, ,  miscare, fizica,, plimbari, , masajul  de relaxare,, meditatia  ,  rugaciunea ,  terapia prin  dans,aromaterapia, regim alimentar,.
Atunci cand  vorbim   despre . pace, bucurie. fericire,  ne referim la santatea mintala .